Сердечно-сосудистые заболевания.

Опубликовано Июл 28th, 2010 в категории статьи.написал VladimR

Смертность в России от сердечно-сосудистых заболеваний является одной из самых высоких в Европе. Одной из актуальнейших проблем современной кардиологии является артериальная гипертензия, то есть повышение кровяного давления. В последнее время этот недуг все чаще поражает детей. Причем треть из них об этом даже не догадывается.

Повышенное давление чаще всего поражает детей с лишним весом, поэтому чтобы предотвратить болезнь нужно похудеть, - убеждена врач-кардиолог - Ученые доказали, что уменьшение веса тела на 10% снижает артериальное давление на 8 -12 мм рт ст. Поэтому, чтобы предотвратить развитие артериальной гипертензии у детей, которая впоследствии может привести к серьезным сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо изменить образ жизни ребенка в семье, а также изменить детскую диету.

-

Посадить ребенка на диету достаточно тяжело. Ведь детский организм растет и требует качественного питания.

- Снизить давление можно уменьшением объема порций и особенно уменьшением напитков, содержащих сахар, и высокоэнергетических и жирных закусок. А вот свежие овощи и фрукты можно не ограничивать и даже увеличить их количество в рационе. Давление снижается и при повышении продуктов, содержащих калий, магний, фолиевую кислоту, ненасыщенные жиры, клетчатку.

- Соленые продукты нужно ограничивать в рационе?

- Именно лишь ограничение соли в пище не всегда дает положительный эффект. Считается, что 1,2 г / день для 4 - 8 летних детей и 1, 5 г / день для старших детей вполне нормальный прием. Ограничение натрия не сразу дает эффект, и влияет на снижение артериального давления в будущем. Большую роль играет прием пищи с содержанием калия, который уменьшает толерантность к глюкозе и обладает способностью регулировать давление.

-

Какие продукты нужно ограничивать?

- Прежде, кондитерские изделия: шоколад и шоколадные конфеты, мед, варенье, джем, пастилу, мармелад, карамель. Следует ограничивать также и потребления вареных колбас типа "Докторская". Нужно совсем исключить продукты с высоким содержанием экстрактивных веществ (бульоны, холодец и т.п.). Вредят детскому организму тонизирующие напитки, такие, как "Пепси-кола", "Кока-кола", "Байкал", натуральный кофе, крепко заваренный чай, какао. Не полезные и консервированные и копченые продукты. Они содержат большое количество соли. Это копченые колбасы, твердые сыры, деликатесы из рыбы, икра, квашеные и маринованные овощи, консервы.

 

Кровяное давление - опасность для заболевшего.